高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
代码：
纯理科高中生想接触科技圈子，学软件硬件编程，有空自己造点东西。问问各位大佬从哪里开始了解，入门，动手？
是什么原因导致HDR无法推行？
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？
程序员不租房住车里，称三年多省了差不多十万，被质疑占用公共***，怎样看他的选择？这算占用公共***吗？
你们都用 Python 实现了哪些办公自动化？
你自己觉得自己的身材好吗？
为什么 wxWidgets 不如 Qt 流行？
如何评价女明星梅根福克斯的身材？
我上大一，需要买电脑，一共9000，但我妈说她给我3000，我心里很不舒服，怎么办？
女生被踢裆也会很疼吗？
脸与身材不符是种怎样的体验？
成为体育女主播，光「好看」就够了吗？
豆包推出 AI 编程，在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字，体验如何？对行业会带来怎样的影响？
Mac 最佳中文简体输入法是什么？
为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场？？
大龄剩女到底要不要妥协结婚？
为什么 Windows 的兼容性这么强大，到底用了什么技术？
吃爽了是怎样一种体验？
kvm是否会增加显示信号的传输延迟，或者键鼠的延迟？打游戏用这个，会影响吗？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛？
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
