高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
代码：
Vue性能优于React，那为什么还不用Vue？
微软会撤离中国吗？
为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号？
什么是 AI Agent（智能体）？
Bearer Token 到底是什么？
如何评价《一人之下》722（765）话？
鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？
各位前端大触们，一般怎么定颜色的？
能分享一下你写过的rust项目吗？
鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
5080显卡用个五六年可以吗？
多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停，涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等，发生了什么？
为什么现在贬损文科这么严重?
为什么烤包子难出新疆?
季后赛詹姆斯全力防巅峰乔丹，能不能把乔丹限制到25分以下？
真正的越南是什么样？
广州的你，择偶标准怎样的？
为什么日本人室内光脚啊？他们屋子里有这么干净吗？
当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验？
腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持，那个共享栈模式原理是什么?
如何评价女明星梅根福克斯的身材？
为什么windows的arm版没有被广泛使用？
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
macOS 系统有哪些软件可以被你评为“必装”？
现在个人博客不能备案了吗？
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆，锁单 12.2 万辆？小米汽车做对了什么？
4K 显示器 OLED、MiniLED、Nano IPS 有什么区别，应该怎么选？
